Chi non la conosce? Proprio nel momento di affrontare un bel viaggio con un´auto a noleggio e proprio quando le giornate si fan finalmente più lunghe, eccola, puntuale come sempre: la stanchezza primaverile! Sfruttate le vostre pause viaggio nelle aree di servizio per un pò di fitness, così da raggiungere la vostra meta con la vostra auto da noleggio in totale sicurezza e serenità.

Un consiglio importante per chi affronta un lungo viaggio in auto a noleggio: molte pause e molta aria fresca! Il lungo e costante sedere in macchina comporta non pochi problemi alla colonna vertebrale. Proprio per questo motivo dovete cercare di sfruttare le vostre pause viaggio per fare un pò di sano fitness. Nelle strade fuori città a volte è possibile fare delle piccole passeggiate nella natura, tuttavia anche nelle aree di servizio autostradali è possibile fare un pò di fitness: fate il vostro spuntino in piedi e se possibile all´aria aperta – questo contribuisce infatti a scaricare un pò la schiena ed è oltretutto anche molto rigenerante. Vi sono naturlamente anche dei particolari esercizi di fitness, adatti alle brevi pause di viaggio. Eccone alcuni die più importanti: Esercizio 1: Per scaricare la schiena, posizionatevi con schiena dritta accanto alla vostra auto da noleggio, allungate con forza un braccio verso l´alto e spingete l´altro verso il basso. Restate immobili in questa posizione per un paio di secondi dopodiché cambiate braccio. Esercizio 2: Per allungare il busto vi è un´altro esercizio da effettuare in piedi. Appoggiate una mano sulla vita e l´altro braccio sulla testa. A questo punto inclinate il busto verso un lato. Respirate profondamente, dopodiché cambiate lato. Esercizio 3: Il lungo sedere in auto non danneggia solo la colonna vertebrale ed il tronco del corpo, ma anche le gambe hanno bisogno di essere un pó allungate durante le pause. L´esercizio più adatto per questo è il seguente: posizionatevi vicino la portiera della vostra auto a noleggio e posate il piede sinistro sulla base della portiere dell´auto piegando leggermente il ginocchio. Appoggiate poi le vostre mani sulla gamba in questione e procedete a flettere lentamente il busto in avanti, fino a raggiungere una leggera tensione nelle gambe. Rimanete immobili in questa posizione per qualche istante e poi ripetete l´esercizio cambiando gamba d´appoggio. Dopo aver eseguito tali esercizi sarete di nuovo carichi per poter affrontare in serenità i restanti chilometri del vostro viaggio in auto a noleggio e nel caso abbiate inserito un conducente supplementare nel contratto di noleggio, lasciate pure guidare a lui la vostra auto a noleggio e godetevi un pò di tranquillità! Raggiungerete la vostra meta in totale sicurezza e serenitá!